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泗阳哪些水果可以治疗失眠

  失眠不仅影响人们的生活、工作、家庭,还会影响失眠患者的身心健康,特别是女性朋友。不仅会导致内分泌失调、长斑,还会加速衰老。所以失眠不是什么大毛病,但是也不能轻视。那么生活中可以吃哪些水果来治疗失眠呢?

哪些水果可以治疗失眠

  1.奇异果

  奇异果富含了钙、镁和维生素C,可以帮助神经传导物质的合成和传递。而且奇异果内含的钙质是比较独特的,其它水果非常少见,可以稳定我们的情绪,控制交感神经,促进睡眠质量。

  2.葡萄

  葡萄可以有效改善失眠。葡萄内的褪黑素可以辅助睡眠。褪黑素和睡眠息息相关,褪黑素在夜间的分泌最旺盛,也在告诉大脑着即将要睡觉了。有助于调整我们的睡眠周期。

  3.香蕉

  香蕉内含的维生素B6和可以让我们远离忧郁的负面情绪,让整个人保持轻松愉悦的心情。而且香蕉内的5―羟色胺物质可以缓解患者的忧郁症状,改善睡眠。

  4.梨子

  属于碱性水果,含有大量的天然水分、蔗糖、对抗疲劳的效果十分明显,此外,梨可加速体内器官组织的运作,促进新陈代谢,经常吃梨可以缓解失眠的症状。

  5.橘子

  橘子是维生素非常丰富的水果,含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素,此外,芳香成分中醇类含90%,这种浓郁的芳香味对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

  经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善疾病。